余的体质偏寒，内寒很重，已经不是外表热敷之类的能解决，这个偏寒的体质，实在让人苦不堪言，六月天都觉的寒冷。
关于余的体质无意中从互联网上，养身书籍上，中医书上，不止一次看到内寒阳虚之人的外在与内在表现，都能与我现在的状况一一对号入座，余确是阳虚体质。
因为去上过《弟子规-幸福人生课程》，对彭鑫博士的课异常深刻，所以回来看了彭博士的博客，看了一些中医的文章，又手边有《传统中医》一书，对中医略有些了解。
西医是不用的，治表坏本，后患无穷。还是老祖宗的中药方好，从治本开始，兼而养身补身。
感谢万能的互联网，万能的淘宝，余一下子就解决了自己配药，抓药，煎药一类的问题。决定了要用中医给自己调整身体，那就说做就做。
1 先上淘宝定了一个准确到0.1克的电子称，又订了一个好一点的、功能全的全陶瓷的品牌中药煲，让我这种不太会煎药的人，也能手到擒来，让中药煲在全自动中完成。（上班族，没有那么多时间顾火）。
2 开始寻找适合内寒阳虚的古药方。百度“中医网”，寻找医书古籍，看看有哪些古代医书。《温经论》、《伤寒论》等等之类，都了解下，在百度百科下载，无意中发现《方剂学》，继续下载回来看。大妙，此书，居然是古人综合的一些医书里面经典的药方，每种人所犯的不适都有分类，症状描述相当的清晰、明白。余就仔细的从头到尾的了解，找了四个调整阳虚内寒的方子，决定用《伤寒论》里面的四逆汤。
3 再百度关于四逆汤的一些更详细的资料，比如药材用量。（因为太兴奋，自己给自己配药、抓药如此简单顺利，所以漏了一个非常重要的事情，此为后话！）
4 感谢万能的淘宝，搜索四逆汤所需的药材的名称，联系店家开始买，当我一说要生附子，店家说“有毒，不卖。”此时，我吓了一跳，原来生附子有毒的，我如果贪心将药材的量下重了一点，那后果可真严重。冷静下来，先百度下附子的相关知识与四逆汤熬煮如何减低毒性，又看了些现代和古代的医案，对自己煎这个四逆汤心中有了揣度。
今天中药煲已经完整到位，电子称也早就到位，还余下买的中药材还没有到，我想再过四、五天就可以开始我的调理生涯了。