很喜欢吃青椒炒韭菜，尤其是喜欢晚餐吃道菜，为什么呢，因为韭菜除了味道软嫩鲜美，最重要的是第二天卫生间上大号特别的畅快。我再也找不出哪种蔬菜能超过韭菜有助于排便的了。有时早上起来都没有想上大号的意愿的，这样一点儿也不好，容易在身体里面积累毒素，然而吃了韭菜，第二天保准能顺顺利利的把宿便排个干净。
可是韭菜属于五荤之一，修佛之人不能吃韭菜，吃韭菜口臭，天龙八部、护法神们都不喜。
五荤是：大蒜、葱、荞头（小蒜）、韭菜、洋葱（兴渠），唯独韭菜很难戒掉。也不知道除了韭菜之外，还有什么蔬菜排宿便更厉害，找到后我就戒掉韭菜。
网上排宿便的方法很多，我觉得那些营养师就是扯淡，吃素如我，各种粗纤维的蔬菜轮着来吃，就只有韭菜排便直接又给力又安全。当然你不怕拉肚子拉得浑身脱力，去尝试巴豆也是可以的。
炒韭菜，韭菜切段要长一点儿，这样更易疏通肠道。
