1 今天要去银行存钱，规划着下班时间去，可是我的电脑时间被系统自动调校到了外国时间，变成了在上班时间去存的钱，这让我很没面子，因为我的同事关照我说“现在去也没关系”，我说“上班时间不能去”，可是，气恨呀，时间调校成了外国时间不知道，上班时间去办了私事，气坏了，气恨自己，在同事面前失言了。
2 十元钱买了一块数显的电子表，对着说明书调来调去用了半小时，都没有把时间调好，气的将电子表狠狠的摔了，丢到了垃圾筒。
3 今天准备看经文，可是看了几行字看不下去了，痛恨自己离道越来越远了，经文中师父所说的在道中的弟子，好象根本与我无关一样。恼恨自己呀。
恼恨自己，我现在都恨不得将键盘给砸了，但是不能，因为是公司的财产。我很气呀，又把桌上的台历狠狠的砸到了地上。
我今天十分的生气，生气，生气！我还想砸东西！
恼恨自己，讨厌自己，瞧不起自己！