今早起床失败了，致使我的《地藏菩萨本愿经》没读，还有Dreamweaver学习任务没有完成，很是沮丧，
昨晚22：00就躺在床上了，看了会床头书之后，22：30就睡下了，可是纠结到凌晨4：00多钟才睡着，我分析下原因：
1、节后综合症，因为节前我都是看泰剧到转钟两点左右，或是通宵，那六天的休假生活，让生理作息时间产生了改变，所以在昨晚睡时，生理作息还没有调整过来，思维异常的兴奋，天马行空的乱想。
2、天气有点热，盖了双层的毯子，睡的有些燥热，而且可恶的蚊子“嗡…嗡…嗡…”时不时的在头边飞来飞去，老烦人了，怎么睡的着。
3、肚子”咕噜、咕噜“的直叫，有些饿，不舒服，怎么也睡不着。纠其原因可能是白天只吃了一餐饭，而且21：00前，我还喝了很多普洱茶。
针对以上原因，我决定严格执行节前的饮食规律，19：30分后就不再喝茶了。
希望尽快在两、三天内将自己的生活作息习惯调整过来。
